Willkommen

Dein ganzheitlicher Weg zum Erfolg

Online & Offline

 

 

Du bist unzufrieden und willst etwas in deinem Leben verändern, abnehmen oder dich einfach wohler fühlen?

Mit auf deinen Alltag angepasste Strategien und Fitnessroutinen erreichen wir gemeinsam deine persönliche Bestform – mit mehr Energie, Lebensfreude und gesunden Routinen.

Mein (Online-)Coaching ist mehr als ein stumpfes Ausführen von Ernährungsplänen und Trainingsanweisungen.

Es ist dein Weg zu einem neuen Körpergefühl, bei der dein Mindset im Mittelpunkt steht.

Zusammen durchbrechen wir negative Glaubenssätze und stärken dein Selbstwertgefühl, um zu deinem Traumkörper zu gelangen.

Dienstleistungen

Personal Training & betriebliches Gesundheitsmanage-ment

Individuelle Betreuung mit Fokus auf Technik, Motivation und optimale Ergebnisse

Dein Gesamtpaket   Online Coaching

 

 

Digitale, individuelle Betreuung und Ergebnisse von überall

Ernährungsberatung

 

 

 

Maßgeschneiderte Ernährungspläne zur Unterstützung deiner Fitnessziele

Häufig gestellte Fragen

Bietest du auch Online-Coaching an?

Ja und das mit einer All-In-One-App!

Ich weise dir darüber die Trainings- und Ernährungspläne zu, dokumentiere deine Fortschritte und lasse dir darüber Nachrichten zukommen.

Wie lang werden wir zusammen arbeiten?

Um die für dich besten Resultate zu erzielen und nachhaltig einen gesünderen Lebensstil auch zu leben(!) bieten sich mindestens 3 Monate an - besser 6 Monate.

Neue Routinen und auch die mentale Umstellung brauchen Ihre Zeit.

Nichts, was in den letzten Jahren schief gelaufen ist, lässt sich in 4 Wochen ändern.

Bietest du Ernährungsberatung an?

Ja, ich biete dir als lizenzierte Ernährungsberaterin auch eine umfassende Beratung an.

In deinem individuellen Ernährungsplan werden deine Lieblingsprodukte und alltäglichen Lebensmittel bestmöglich integriert, um nachhaltig einen gesunden und bewussteren Lebensstil zu gestalten.

Woher weiß ich, dass es funktionieren wird?

Um sicher zu sein, dass wir auch an einem Strang ziehen, führen wir natürlich vorab ein erstes kostenfreies Kennenlerngespräch.

Der Erfolg der Zusammenarbeit hängt natürlich auch von Ehrlichkeit, Vertrauen und Entschlossenheit ab.

Bekomme ich alles trotz Job, Familie etc. unter einen Hut?

Logo!

Es wird nie den richtigen Zeitpunkt geben - du wirst dich nur inmitten deines Prozesses fragen, weshalb du nicht schon eher begonnen hast.

Wir finden effiziente, alltagstaugliche Strategien und Routinen um dein Ziel zu erreichen.

Muss ich Sport machen?

Nein, Sport ist grundsätzlich für einen gesunden Körperfettanteil nicht nötig.

Jedoch sprechen wir darüber, genau wie bei der Ernährung, wie wichtig auch Bewegung ist.

Was kostet ein Coaching?

Das ist eine wichtige Frage, das verstehe ich!

Vielmehr solltest du dich aber fragen, wie viel ist dir dein Ziel wert?  Dir muss bewusst sein, dass mein Coaching eine Dienstleistung ist und am Ende des Tages immer eine Frage von Input vs. Output ist.

Dennoch gibt es verschiedene Optionen und somit schwanken die Kosten je nach Umfang und Leistung. Das würden wir ebenso in unserem kostenlosen Erstgespräch besprechen. Dafür kannst du dir gerne im Vorfeld bereits Gedanken machen, was deine persönliche Preisvorstellung wäre.

Wie läuft das Personal Training ab?

Zu Beginn des Personal Trainings führen wir ein Kennenlerngespräch, um deine Ziele und Erwartungen genau zu definieren.

Daraufhin erfolgt eine Anamnese. Du erhältst dann einen individuellen Trainingsplan, der auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist. In regelmäßigen Abständen überwachen wir deinen Fortschritt und nehmen Anpassungen vor.

Welche Kurse biete ich an?

Hauptsächlich leite ich Pilateskurse an.

Ich biete aber auch eine andere Kursformate an. Darunter Yoga-, Kraft- und Cardio-Workouts.

Auch Kursangebote im Rahmen eines betriebliches Gesundheitsmanagements sind dabei.